కాలేయ ఆరోగ్యం:  జీవితాంతం సంరక్షణ 

కాలేయ ఆరోగ్యం:  జీవితాంతం సంరక్షణ 

కాలేయ వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతోంది, అయితే చాలా మందికి చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు తెలియదు. ఈ ముఖ్యమైన అవయవాన్ని కాపాడుకోవడానికి ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా కాలేయ వ్యాధి పెరుగుదల కాలేయ వ్యాధి ఇకపై దాగి ఉన్న ఆరోగ్య సంక్షోభం కాదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అకాల మరణానికి గల టాప్ 10 కారణాలలో ఒకటి. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) ఒక్కటే 100 మిలియన్ల మంది పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఊబకాయం-ప్రేరిత NAFLD కేసులు గత దశాబ్దంలో 50% పెరగడంతో పిల్లలకు ఈ సంఖ్యలు మరింత ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి.

నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే శ్రామికుడు శరీరంలోని అతి పెద్ద అంతర్గత అవయవమైన కాలేయం, రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం నుండి కొవ్వులను జీర్ణం చేయడం మరియు శక్తిని నిల్వ చేయడం వరకు 500 కంటే ఎక్కువ క్లిష్టమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. కానీ దాని సామర్థ్యం ఒక ఖర్చుతో కూడుకున్నది: నష్టం తీవ్రమయ్యే వరకు తరచుగా లక్షణాలు కనిపించవు. " కామెర్లు లేదా అలసట వచ్చే సమయానికి, కాలేయం సిర్రోసిస్‌తో మచ్చలు పడి ఉండవచ్చు " అని జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయంలోని హెపటాలజిస్ట్ డాక్టర్ మాయా పటేల్ హెచ్చరించారు.

కాలేయ నష్టానికి సాధారణ కారణాలు .

• NAFLD: ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు పేలవమైన ఆహారంతో ముడిపడి ఉంది, ఈ పరిస్థితి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది.
• ఆల్కహాల్-రిలేటెడ్ లివర్ డిసీజ్ (ARLD): అధికంగా మద్యం సేవించడం కాలేయ వైఫల్యానికి ప్రధాన కారణం.
• వైరల్ హెపటైటిస్: హెపటైటిస్ బి మరియు సి కాలేయ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 300 మిలియన్ల మందికి పైగా సోకుతున్నాయి.
• మందులు మరియు విషపదార్ధాలు: పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణల అధిక వినియోగం మరియు పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం కూడా ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి.

నివారణ సూచన శుభవార్త: 90% కాలేయ వ్యాధి నివారించవచ్చు. నిపుణులు ఈ విషయాలను నొక్కి చెప్పారు:

• మద్యం సేవించడం పరిమితం చేయండి: మితంగా తాగడం కూడా NAFLD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• తెలివిగా తినండి: కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి; అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించండి.
• చురుకుగా ఉండండి: వ్యాయామం కాలేయంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• టీకాలు వేయించుకోండి: హెపటైటిస్ బి టీకాలు 95% ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. హెపటైటిస్ సి పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే 40% కేసులు నిర్ధారణ కాకుండా ఉన్నాయి.
• రెగ్యులర్ చెకప్‌లు: సాధారణ రక్త పరీక్షలు ప్రారంభ దశ నష్టాన్ని గుర్తించగలవు, ముఖ్యంగా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి.

అపోహలను ఛేదించడం సాధారణ నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, కాలేయ సమస్యలు ఎక్కువగా మద్యం సేవించే వారికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. " NAFLD ప్రతి 4 మందిలో 1 వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇందులో సన్నగా ఉండే, జీవక్రియ సక్రమంగా లేని యువకులు కూడా ఉన్నారు " అని డాక్టర్ పటేల్ వివరించారు. ఇంతలో, పరిశుభ్రమైన నీరు మరియు టీకాలు అందుబాటులో లేకపోవడం వల్ల వైరల్ హెపటైటిస్ తక్కువ ఆదాయ ప్రాంతాలపై అసమానంగా ప్రభావం చూపుతుంది.

ప్రపంచ ప్రయత్నాలు మరియు భవిష్యత్తులో ఆశలు WHO యొక్క "గ్లోబల్ హెపటైటిస్ రిపోర్ట్" మరియు U.S. డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క లివర్ అవేర్‌నెస్ క్యాంపెయిన్ వంటి కార్యక్రమాలు మెరుగైన స్క్రీనింగ్ మరియు చికిత్స కోసం కృషి చేస్తున్నాయి. యాంటీవైరల్ థెరపీలో పురోగతులు ఇప్పటికే 95% కంటే ఎక్కువ హెపటైటిస్ సి కేసులను నయం చేశాయి, తద్వారా కాలేయ నష్టాన్ని నివారిస్తున్నాయి.

మీ కాలేయానికి శ్రద్ధ అవసరం  కాలేయ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని కోరుతున్నారు. " సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు ప్రారంభ నష్టాన్ని తిప్పికొట్టగలవు